Protokoły: Podręcznik operacyjny dla ciała ludzkiego
15 sold in last 24 hours
Tags |
Estimated shipping
Select a product to estimate shipping.Discover a science-backed approach to understanding and improving your sleep with Protocols: An Operating Manual for the Human Body by Dr. Andrew Huberman. This comprehensive guide explores the biological mechanisms behind sleep and offers practical strategies for optimizing your rest.
Kluczowe podświetlenia
- Evidence-Based Strategies: Learn protocols grounded in neuroscience and research to support better sleep quality.
- Understand Your Sleep Cycle: Gain insights into the different stages of sleep and how they impact your overall well-being.
- Practical Techniques: Explore actionable steps you can incorporate into your daily routine to promote restful sleep.
- Environmental Factors: Understand the role of light, sound, and temperature on your sleep patterns.
- Lifestyle Integration: Discover how diet, exercise, and other lifestyle choices can contribute to improved sleep.
Przydatne fakty
- Publisher: S&S/Simon Element
- Publication Date: September 15, 2026
- Language: English
- Format: Hardcover
- Page Count: 688 pages
- Dimensions: 6 x 1.8 x 9 inches
- Weight: 1.29 pounds
Dobre dopasowanie
- Osoby poszukujące głębszego zrozumienia nauki snu.
- Ludzie doświadczający sporadycznych lub przewlekłych zaburzeń snu.
- Świadome osoby zainteresowane optymalizacją ogólnego samopoczucia.
- Studenci i profesjonaliści poszukujący strategii poprawy koncentracji i wydajności poprzez lepszy sen.
Product details
| Main Specification | |
|---|---|
| Data publikacji | 2026 or 15 września |
| Marka | Andrew D. Huberman Ph.D. (Autor) Format: Hardcover |
| Pozycja Waga | 1,29 funta |
| Product information | |
| Język | Angielski |
| Others | |
| Typ produktu | Zaburzenia snu |
| Wydawca | S & S / Simon Element |
| Długość wydruku | 688 stron |
| ISBN- 10 | 1668032147 |
| ISBN- 13 | 978- 1668032145 |
| Wymiary | 6 x 1,8 x 9 cali |